GIMNÀS MENTAL

Som conscients de que per gaudir d’un acceptable estat físic i emocional cal mantenir una cap humà engranatge colorsdieta equilibrada i fer exercici amb regularitat. També és important tenir cura de la nostra ment. l cervell, l’òrgan humà del qual encara desconeixement molts aspectes del seu funcionament.

El gimnàs mental és un entrenament de les funcions cognitives, un exercici per pensar millor.  Una ment saludable implica actituds flexibles, que afavoreixen l’augment i la circulació de les idees.

Podem fer-ho de diverses formes, però les més efectives són aquelles que s’enfoquen des de la vessant recreativa i  lúdica.  El sentit de l’humor i la diversió són ingredients que augmenten els resultats.

Totes les persones podem beneficiar-nos, així que us animo a practicar qualsevol activitat que comporti atenció i afavoreixi l’aprenentatge.

Un petit tast per qui li agradi resoldre enigmes:  Acabo de comprar un llibre que té 100 pàgines. Quantes vegades apareix el  “8” en la numeració de les pàgines del llibre?

Per comprovar la solució, cliqueu “llegir més” Continua llegint

Publicat dins de GENERAL | Etiquetat com a | Comentaris tancats a GIMNÀS MENTAL

SABER ENVELLIR

Quan era petita i escoltava que tal persona tenia 70 anys, em semblava que era molt vella, tot i que algun dels meus avis estava a punt d’arribar-hi.

És obvi que la perspectiva de l’edat va canviant a mesura que anem complint anys i tot i que pensem que no representem els anys que tenim, el cert és que en nosaltres es produeixen canvis que ens fan trontollar.

D’aquestes qüestions parla el llibre Envejecer bien, de Miquel Vilardell, que ens convida a la reflexió a través del passat, present i futur.

Desitjo que gaudiu amb la seva lectura.                              Envejecer bien

Publicat dins de FORMACIÓ, GENERAL, GENT GRAN | Etiquetat com a | Comentaris tancats a SABER ENVELLIR

UN NOU CURS

Aviat començarà un nou curs.

Per alguns també és l’inici de realitzar petits o grans projectes; de reprendre algunes activitats i de potenciar les que trobem interessants.

Aquest blog és un projecte que tenia pendent. És la meva petita contribució a fomentar el creixement personal,  l’aprenentatge al llarg de la vida i la promoció del benestar personal.

“Si vols anar ràpid, ves sol; si vols arribar lluny, ves acompanyat”.  Proverbi africà.

Benvinguts!

Publicat dins de GENERAL | Comentaris tancats a UN NOU CURS